院長のブログ

(62)イメージトレーニングは逆効果?

最近、よくハウトゥ本が出版されています。〜健康法とか〜マッサージとか○○で成功する方法とか、、、。この不況、不確実性の時代だから多く出るのでしょうか?日本は言論・出版の自由がある為、時として根拠のない「とんでもない本」がブームになることもあります。気をつけましょう。

よく「成功の○○イメージング」のような出版物も多いですがイメージトレーニングはすべてのスポーツや願望に効果的とは言えません。むしろ逆効果を招く場合も多いのです。オリンピックなどでも成功をイメージするあまり不安感を煽り逆効果となる場合もあります。

日常生活も同じように思います。まず、日々に感謝してその日にベストを尽くす。すべてはこれに尽きます。

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